Diğer > Serbest Kürsü

kilo sorunu:(

<< < (6/9) > >>

adriana1983:
Bende evlendiğimde 46 kiloydum hamileğimde 60 kilo oldum doğumdan çıkınca 50 kiloydum ama emzirirken midem çok kazınıyordu geceleri ekmek arası filan yiyordum hep o dönemde yakıyordum hiç kilo almadım fakat emzirmeyi bırakınca gece alışkanlık yine ekmak arası filan derken 62 kilo oldum boyumda 1,57 filan gören -kilo almışsın ama çok yakışmışşş diyor ben hoşlanmıyorum o yüzden yaklaşık bir haftadır ekmeği çok azalttım çayı şekersiz içiyorum hemen 1-2 kilo verdim tatilden sonrada yüzme ve fitness'a başlamayı düşünüyorum çok sinir olurdum evlendikten sonra kendini salan bayanlara ama biraz ihmal edince kilo almak çok kolay vermek zor maalesef
pilates yapan var mı gerçekten faydası oluyor mu yada pilates mi fitness mı?
elma sirkesinede hemen başlıyorum teşekkürler Eyefive :)

lerzankara:
Pek Sevgili dostlarım pazar süprizinde yayınlanan 9 hayat adlı zayıflatan cayın tarıfı

 

KEKİK -BİBERİYE-FUNDA YAPRAGI-MATE-ÇOBANÇÖKERTEN-BARUTAGACI KABUGU -YEŞİL ÇAY - SİNİRLİ OT -CİNNEMA

 

BUNLAR demlenecek kaynatmak yok hepsinden birer ufak tutam olacak ama yeşil çay biraz daha fazla olacak ..KEKİK bilye tipi olacakmış aklınızda olsun

 

yediğinize içdiginize dikkat edipde bu çaydan da gunde 3 fıncan az kılosu olan çok kılosu olanda 5 fıncan hele sabah aç karnına baslanırsa cok ıyıymıs halsızlık olmuyormus ve tatlı isteginizi kırıyormuş bu çay CİNNEMA denılen ot yenılen tatlının %30 emılımını azaltıyormuş .İki yaprak koyacaksınız cinnema dan

İNSÜLİN DİRENCİ İÇİNDE

 AKSAMLARI SADECE SALATA VE ALTIN ÇİLEK YENECEK

eyefive:
@adriana1983 fitness komple hareketler yapılırsa daha fazla kalori harcatır. ama evde fitness zordur.salona para vermekte bence gereksiz. günde en az 5 km kadar yürüyüş yaparsanız verirsiniz. siz sonuçta vucut geliştirmeyeceksiniz.fitness fazla kilolular için kalınlaşma yapar.önce biraz yürüyüşle verip geriye kalanını fitness ile yapabilirsiniz.

@lerzan kara o 9 hayat çayı tamamen para kazanmaya yönelik.izledim onu showda.ne kadar çok bitki alırsak aktarlar o kadar kazanır. 3 tane bitki yeter fazlası sadece cebinizi zayıflatır  :D

mesela ben sadece biberiye içerek zayıflamıştım bundan 15 sene önce  :D mate ve yeşilçay yoktu ozamanlar piyasada.ama bu çaylar son zamanlarda çok popüler oldu bende araştırdım ekledim.

siz 9 hayat 19 bayat felan bunlara kanmayın. ;D çünkü ona bakarsanız mısır püskülü,kiraz sapı,funda yaprağı,avakado yaprağı,kara hindibağ bunun gibi şuan aklıma gelmeyen dolu nivce bitki var.bunların hepsi yağ yakıcı zayıflatıcı bitkiler.

iyi ozaman 30 tane bitkiyi kaynatalım aynı özelliğe sahip aktarlar kazansın ohh ne ala  :D

siz biberiye,mate,yeşilçay bunları yapın yeterli  ;) elma sirkeside tabi  :)

adriana1983:
Linkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapin@adriana1983 fitness komple hareketler yapılırsa daha fazla kalori harcatır. ama evde fitness zordur.salona para vermekte bence gereksiz. günde en az 5 km kadar yürüyüş yaparsanız verirsiniz. siz sonuçta vucut geliştirmeyeceksiniz.fitness fazla kilolular için kalınlaşma yapar.önce biraz yürüyüşle verip geriye kalanını fitness ile yapabilirsiniz.

yürüyüş yapmaya pek fırsatım olmuyor maalesef ama spor a.ş.'ye ait spor salonlarında ücretsiz yararlanma imkanı olduğu birde orada kreş olduğu için oraya başlamayı düşündüm bu kurslar 2,5 aylık kurlar halinde ve benim daha çok bölgesel incelmeye ihtiyacım var kimisi pilates daha iyi diyor kimisi fitness karar veremiyorum


--- Alıntı sonu ---

balca:
başlığa bak direk balca gelsın der gibi oldum  :D

efendim ben hep kiloluydum...hatta eski bir aikidocu olarak hocalarım bile şaşırırdı...lisedeyken 50 beden giyiyordum :)  lisedeyken Ankara ekibi bilir hep Gürel'den alabilirdik kıyafetlerimizi.Bir genç kızdan bahsediyorum dikkat çekerim. ;D

2005 te çok üzücü bir olay yaşadım ki çoğunuz bilir 90lardaki kilom sadece üzüntüden 70lere düştü. 1 aylık kısa bir sürede. Sonra ise o kiloyu tabiki almadım ama kilolu denecek halde kaldım.

Aikidoya devam ediyordum hep ben.2009 da ise okulda düştüm ayağım 5 yerinden kırıldı 2 platın,çivi ve pul takıldı.Benimde aikido sayfam kapandı. Sonra 70lerden bir anda yeniden 80lere doğru çıktım.Stres,okulun zorluğu,evdeki kasvetli hava filan falan.

Mezun olduk iş derdi bu sefer...Daha sonra gizli guatr problemim ortaya çıktı. İşe girdik bu sefer çalışanlar bilir özel sektörde pek de düzgün bişeyler yiyemezsin. Kaldım 77-78 lerde.

Bu sene başında 74-75 dim! Sonra müdürün entelliğiyle dukana başladım! Amanın o ne zor diyettir öyle! O nedir öyle.4 günde 4 kg verdim ama ömrumden ömür gitti bir de migren ataklarım arttı.Daha sonra kuzenım bişey gönderdi şimdi onunla devam ediyorum! 8 kg verdim! :) Haaaa arada bozdum akılsız gibi ama devam ediyorum hala :)

En birincisi porsiyonlarınızı küçültün :) Siret harika şeyler yazmış bu arada:)

Bir de benim karışımım var :) Bir limon, 4 parça kuru tarçın, 2 elma, 4-5 yaprak defne, kiraz sapı...Minik bir demliğe koyup kaynatın:) 2 günde bir bunu için :)))

42-44 gyen ben şu an 40 giyiyorum :) Bir bayan için fazla dürüst bir yazı oldu  :P

Navigasyon

[0] Mesajlar

[#] Sonraki Sayfa

[*] Önceki Sayfa