Her Gün Kampanya

ben 15 günde 4 kilo verdim  nasıl verdim bende bilmiyorum aslında  şu an bel fıtığı olduğum iiçin 15 gündür yatıyorum  yürümeye hasret kaldım diyebilirim ve haliyle çok hareketsizim.. ama yine de 4 kilo vermeyi başarabildim. sağlığımın düzelmesinde de öncelikle kilo vermem de etkili olduğu için psikolojik olarak yediklerimi azalttım asitli  şekerli hiiç bir meşrubat içmiyorum.ekmek çok az tüketiyorum ve hergün yeşil çay içiyorum 2 fincan ve  mümkün olduğunca su içmeye çalışıyorum.. umarım geri kalan kilocuklarımda bir kaç aya kadar gider.

Diyet denen zorlu yolda hepimize başarılar )

tek yolu az ama sık sık yemek atalarımız acıktın mı yiycen,doydun mu durucan demişler.En güzel spor da yürüyüş hakkaten;)

hiç küçümsenmiyecek bir rakam 1,2 .İyi vermişsin

500 Gr cık daha verdim ben Toplamda 1 ayda 4,5kg verdim  ama iki gündür mide hapı iştahımı açtı  ve ilk ay hep fazla kilo veriliyo. sebat etmek lazım duruma kesin çözüm için..

 ben hep verdiğim kiloları paket margarin bazında hesaplıyorum  
düşünsenize 1 kilo 4 paket (250 gr margarin*4 )
İnsan paket margarinleri gözünün önüne getirince 1 kilonun hiç de az olmadığını daha iyi algılıyor.. Ve iğrenme duyuluyo yağlara karşı ; hepsini eritmek lazım margarinlerin pardon fazlalıkların

doktora git canım. kilo veremiyordum. meğersem tiroitlerimde sorun varmış. iç guatr ve bozulmuş açlık  glisemisi teşhisi kondu. hem ilaç tedavisi hemde diyet verdi. birde elma sirkesi içiyorum sabah ve akşam bu arkadaş tavsiyesi tabi bir ay sonra kontrolüm var. bakalım artık...

bende gittim birinde normal çıktı sonra 2. bir doktora gittim o daha ayrıntılı tahlil ve boğaz ultrasonu istedi. orda çıktı