valla bende gırtlağı tutamayıp yiyorum yiyorum nolucak bilmiyorum vermem lazım ben habire alıyorum ama şöyle sporsuz diyetsiz yiyerek oturduğum yerde zayıflamak istiyorum, e söyleyin çok mu şey istiyorum evet diyenlere ben bunları yaparak kilo alıyorumda vermeye niye olmuyo diye soruyorum batsın bu dünya..
ben 15 günde 4 kilo verdim nasıl verdim bende bilmiyorum aslında
şu an bel fıtığı olduğum iiçin 15 gündür yatıyorum yürümeye hasret kaldım diyebilirim ve haliyle çok hareketsizim.. ama yine de 4 kilo vermeyi başarabildim. sağlığımın düzelmesinde de öncelikle kilo vermem de etkili olduğu için psikolojik olarak yediklerimi azalttım asitli şekerli hiiç bir meşrubat içmiyorum.ekmek çok az tüketiyorum ve hergün yeşil çay içiyorum 2 fincan ve mümkün olduğunca su içmeye çalışıyorum.. umarım geri kalan kilocuklarımda bir kaç aya kadar gider.
Diyet denen zorlu yolda hepimize başarılar
)
doğum yapalı 20 ay oldu hala kilolarımı veremedim. her yolu denedim desem yeridir. çeşit çeşit bitki çayları, zayıflama hapları türlü türlü denedim. (şu anda gündemde olanlar dahil isim vermeyeceğim) bunlar işe yaramadı sadece para tuzağı. bugün endokronoloji ve metabolizma uzmanına gittim. bir sürü tahlil istedi. onun doğrultusunda bir beslenme programı ve tedavi göreceğim. en akla yatan yöntem bu ve birde sporla destekleyeceğim işte.
tek yolu az ama sık sık yemek atalarımız acıktın mı yiycen,doydun mu durucan demişler.En güzel spor da yürüyüş hakkaten;)
Toplam 1.2 kg cık oldu
Valla ben azimliyim arkadaşlar yavaş yavaş ama kalıcı olacak vereceğim kiloları.
hiç küçümsenmiyecek bir rakam 1,2 .İyi vermişsin
500 Gr cık daha verdim ben
Toplamda 1 ayda 4,5kg verdim ama iki gündür mide hapı iştahımı açtı
ve ilk ay hep fazla kilo veriliyo. sebat etmek lazım duruma kesin çözüm için..
ben hep verdiğim kiloları paket margarin bazında hesaplıyorum
düşünsenize 1 kilo 4 paket (250 gr margarin*4 )
İnsan paket margarinleri gözünün önüne getirince 1 kilonun hiç de az olmadığını daha iyi algılıyor.. Ve iğrenme duyuluyo yağlara karşı ; hepsini eritmek lazım margarinlerin pardon fazlalıkların
Vallahi güzel düşünce bende öyle düşüneyim eminim etkili olacaktır.
evlendim evleneli ihmalkarlık yüzünden düğün kasetimi cd ye aktaramamıştım kasedi 2 gün önce izledim kendimi tanıyamadım.
şuandaki ben ben değilim kilolar gidecek inşallah
doktora git canım. kilo veremiyordum. meğersem tiroitlerimde sorun varmış. iç guatr ve bozulmuş açlık glisemisi teşhisi kondu. hem ilaç tedavisi hemde diyet verdi. birde elma sirkesi içiyorum sabah ve akşam bu arkadaş tavsiyesi tabi
bir ay sonra kontrolüm var. bakalım artık...
doktora git canım. kilo veremiyordum. meğersem tiroitlerimde sorun varmış. iç guatr ve bozulmuş açlık glisemisi teşhisi kondu. hem ilaç tedavisi hemde diyet verdi. birde elma sirkesi içiyorum sabah ve akşam bu arkadaş tavsiyesi tabi bir ay sonra kontrolüm var. bakalım artık...
gülüm ben daha önce kontrole gittim zaten sorun yok şükür tamemen yemeye bağlı
bir iki kilo vereyimde işyerinde tetkikleri yaptırıp kontrole gireceğim inşallah.
bende gittim birinde normal çıktı sonra 2. bir doktora gittim o daha ayrıntılı tahlil ve boğaz ultrasonu istedi. orda çıktı