-
#20 Gönderen: pLnLp 06 Nis, 2011 22:09
-
Linkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapinLinkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapinLinkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapin
şimdi konu sahibi benim yazdıklarımı okuyunca topa tutcak beni ama yinede sormadan edemiycem.şimdi ben bu bütün yazılan yöntemlerin tam tersini yapmış olsam kilo alırmıyım ki acep
bendeki sorunda tam tersi anlıycanız
kilo almayan insan almıcağı varsa almıyo
Kilo alamıyosanız troitlerinize baktırın zehirli troitler guatr hastaları falan kilo alamıyorlar
Bide cocukken annem balık yağı hapı içirirdi ama kilo almazdım yinede
Kara üzüm çekirdeği iştah açıyor + b12 ilacını içince bende bi yemek yeme hevesi geliyor dene istersen.
Birde gece yatarken pilav ye
evet teşhis doğru hipertroid hastasıyım
bu da metabolizmamın hızlı çalışmasınasebep oluyormuş...
Geçmiş olsun
yengem de troit hastası sizin gibi cok zayıfff ama bence güzel ya 2 tane cocugu var benim gibi aynı
-
#21 Gönderen: kareem1987 06 Nis, 2011 22:25
-
Linkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapin
şimdi konu sahibi benim yazdıklarımı okuyunca topa tutcak beni ama yinede sormadan edemiycem.şimdi ben bu bütün yazılan yöntemlerin tam tersini yapmış olsam kilo alırmıyım ki acep
valla bende senin gibi düşünüyordum o zamanlar işten çıkmıştım bütün gün pc başı her gece sabaha kadar durmalar,devamlı cips,kola,abur cubur derken hal budur.
bendeki sorunda tam tersi anlıycanız
-
#22 Gönderen: hera 06 Nis, 2011 23:43
-
Linkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapin
buradan egzersizlere bakabilirsin hem sıkılaştırıyor hem yağları yakıyormuş.Birde tavsiyem öğün atlama, aç kalmak hiç mantıklı değil yiye yiye zayıflamakta mümkün yeter ki sağlıklı beslenmeye dikkat et.Az az ama sık sık ye böylelikle hem midene çok yüklenmemiş olacaksın hemde böylesi mide problemi yaşayanlar için de mantıklı.Hem aç kalınca metabolizmanda yavaşlıyor, sağlık problemleri de ortaya çıkıyor.
Aç kalıp hareketsiz bir diyet süreci yaşamaktansa gerektiği kadar yiyerek spor yapmanı tavsiye ederim.Gelir gider hesabı olarak düşün yediğini eritebileceğin kadar hareket etmelisin gelir giderden çok olunca bu sorunlar ortaya çıkıyor.Yardımcı olabilmişimdir umarım. -
#23 Gönderen: sahaneyedili 07 Nis, 2011 00:09
-
yediklerinizi abartmadan biraz biraz kısarak, ben herşeyi yedim ama miktarını azalltım, bir tabak yerine hep yarım tabak gibi
sonra sporla fala ugrasaşak zamanım hiç olmadı, zaten sevmiyorum ama yürüyüşümü yaptım 45-50 dk, fazla yorulmadan
veeee yeşil çay, şekersiz elbette
vee yeniden 58 kg'yum...
-
#24 Gönderen: GÜLÇİN21 07 Nis, 2011 01:33
-
ozaman forumca zayıflayalım tek başına cok sıkıcı olur:) ben de 1 hafta oldu sıgarayı bırakalı karar verıdım yarın spora başlıycam ayrıca nestlenın bıseyı vardı 2 öğün 2 kase 2 hafta dıye belkı ıse yarar onu da denıcem evde pc başında oturmaktan hamladım hamladım
-
#25 Gönderen: gülmerşen 07 Nis, 2011 02:01
-
bende şimdi yemek yemiştim sonra bi foruma gireyim dedim utandım
-
#26 Gönderen: Esmanur 07 Nis, 2011 07:49
-
Bende dün diyete başlama kararı almıştım ve onu uygulamaya başladım.
açtığınız bu konuda sanırım bana destek olacak.
Kızım doğmadan önce oğlumdan kalan kiloların hepsini verdim ( 23 kilo ) Tam tabiri caizse fit oldum ama sonra bir çocuğumuzun daha olmasına karar verirince hoooop aldım kiloları.
Neymiş aman kızımın sağlığı yerinde olsun ne bulursan ye..... ama işin aslı öyle değil....ne yersen ye kilolar sana kalıyor...kararlı olmak ve istemek lazım sanırım .
herşeyden öncee kendimi şöyle motive ediyorum bir kere başardın bu işi yine başarabilirsin.
Akşamları yürüyüşe başladım sabahları işe gelirken zor geliyordu yürümek ama kendimi kandırmayıp yolu uzattım ve yine yürüdüm.
sabah kahvaltısında bir dilim ekmek az peynir salatalık ve domates vardı......
Hadi bakalım arkadaşlar birbirimize destek olalımda verelim şu fazlalıkları
-
#27 Gönderen: Esmanur 13 Nis, 2011 09:49
-
Arkadaşlar diyete başlayan oldumu.
Nasıl gidiyor deneyimlerinizi paylaşabilirmisiniz.
Nisanın 7 sinde başladım bugün tartıldım 600 gr cık verdim
-
#28 Gönderen: erteb 13 Nis, 2011 09:51
-
Linkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapin
Arkadaşlar diyete başlayan oldumu.
Nasıl gidiyor deneyimlerinizi paylaşabilirmisiniz.
Ben 600 gr cık verdim
Ben de 1 kg verdim Çok diyet sayılmaz ama fazladan yediklerimi kestim, tatlıyı azalttım. 2 ay sonra düğünümüz var, güzel bir elbisenin içine girebilmem lazım
-
#29 Gönderen: Esmanur 13 Nis, 2011 09:56
-
Linkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapin
ne güzel ne mutlu sanaLinkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapinArkadaşlar diyete başlayan oldumu.
Nasıl gidiyor deneyimlerinizi paylaşabilirmisiniz.
Ben 600 gr cık verdim
Ben de 1 kg verdim Çok diyet sayılmaz ama fazladan yediklerimi kestim, tatlıyı azalttım. 2 ay sonra düğünümüz var, güzel bir elbisenin içine girebilmem lazım
normalde haftada 400 gr ideal miş hemşire hanım öyle dedi ama fazlasına bile razıyım ben
Ben ciddi ciddi taktım bu işi kafaya bakalım sonuç ne olacak.bol su içiyorum ve günde sadece 3 dilim kepek ekmek hakkım var sabah öğle akşam arada çikolata kaçamak yapıyorum.