Her Gün Kampanya
Diğer => Serbest Kürsü => Konuyu başlatan: calculus07 - 17 Temmuz 2012, 23:10:38
-
arkadaşlar malum yaz ayı deli gibi su içiyoz ama biyerde okuduğum yazıya göre çok su içmek zararlıymış sizin bilginiz var mı ?
Aşırı ve gereğinden fazla su içmenin faydasından çok zararını görürüz. Bizler genelde çok su içmeye odaklandığımız için "çok su içmenin zararlı" olabileceği gerçeğini atlıyoruz malasef..
Çilt güzelliği vucuttaki toksinlerin atımı öne sürülerek insanlara günlük 4-5 litre su içmeleri öneriliyor. Böbreklerin belirli bir oranda su atma kapasitesi vardır.
Böbreklerin su atma kapasitesinin üzerinde su alındığında, atılamayan su, kanda birikerek, kandaki elektrolitlerin, kan hücrelerinde değişikliklere neden olarak, kan sodyum düzeyinde düşmeye neden olur. Bunu da tıpta 'hiponatremi' olarak tanımlıyoruz. Kan sodyum düzeyindeki düşmeye bağlı gelişen beyin ödemi, bulantı, kusma, halsizlik, bilinç değişiklikleri, koma ve hatta ölüme neden olabilir."
-
evet az icmekte cok icmekte zararli.kg basina 35ml diye biliyorum icilmesi gereken miktari.
-
abartmadan içmek lazım tabi herşey toksiktir aslında... fazlası zarar verir.ama ne kadar fazla orası önemli işte
-
kiloya göre içiliyomuş burda hesaplama var
http://goo.gl/o2J68
-
minimum bu kadar içicez maximumm yazmıyo :)
-
minimum bu kadar içicez maximumm yazmıyo :)
he minimum mu bu bende max bu sandım
-
1.82 içmem gereklıymıss :D
-
1.82 içmem gereklıymıss :D
55 kilo :D
-
1.72 azmış yaa ben 2 içiyorumdur :D ideal içiyormuşlum demekki
-
ben yazmıcam kaç ml içmem gerektiğini. ;D ;D ;D
-
ben yazmıcam kaç ml içmem gerektiğini. ;D ;D ;D
zhuahuahuhauuha yaz yaz ;D 3.45 :D
-
bu geçerli bir uygulama değil. neden mi? her insanın vücudundaki su oranı farklıdır.
ağırlığın kemik,su ve yağlardan oluştuğunu unutmayın. mesela benim vücut analizimde 3,5 kg civarı kemik ağırlığı çıktı. su oranını şimdi hatırlamıyorum. boyum 167 olmasına rağmen ideal kilom 65 çıktı ve günlük 12 bardak su içmem gerektiği :) her bir bardak için 150 ml desek bu da günde 1,800ml e denk geliyor. .yani kısacası herkes için geçerli değil bu.
-
ben yazmıcam kaç ml içmem gerektiğini. ;D ;D ;D
zhuahuahuhauuha yaz yaz ;D 3.45 :D
off hayır :(
vucut analizi yapan bir tartı almıştım bugün o geldi. evdeki tartıda 65 kg çıkan ben onda kaç çıktım söylemicem. şoku atlatayım bi ara söylerim ;D ;D ;D ;D
-
bence bu aylarda zaten vücut istiyor ihtiyacı olanı. mesela susayıp su içildiğinde vücudun çoktan susuzluk için sinyal vermeye başladığı söyleniyor. susamadan için diyorlar. ama diyet zamanı abartan var mesela kısa sürede çok su içmek çok zararlı ölüme kadar gidiyor bunun gibi:
http://www.hurriyet.com.tr/saglik/20929858.asp
sıcaklarda zararlı olmayacağını düşünüyorum vücut atıyor çünkü ama hızlı ve çok olmamalı sanki ::)
-
ifatrda su içme konusunada değinmek lazım bence:) dün abartıp 3 bardak su içince müdeme oturdu bayağı yediklerim :D
-
1.90 içmem gerekiyomuş günde toplasan 1lt bile içmiyorum bn..
-
dün iftarda abartmayı bence benim eşim yaptı normalde pek su içmez kendisi ama 4 bardak ayran 3 bardak su içti bi çırpıda içi yanmış :D çok fazla su içmek zararlı bunyeye, ihtiyactan fazlası sadece böbrekleri yorar diye biliyorum ben
-
Günde içmeniz gereken minimum su miktarı:
2.01 Litredir.
3 litreden fazlası herkese zarar.